カレイ/投
カレイの投げ釣りは福島から青森にかけての太平洋側で人気の高い釣種。イシガレイやマコガレイ（クロガシラガレイ）、ナメタガレイが主なターゲットになる。ナメタガレイは根周りがメインポイントで釣法も大きく異なるので、ここではマコガレイとイシガレイの基本的な狙い方を中心に解説する。
マコガレイ
岩手～宮城にかけての三陸周辺で盛んに狙われているターゲット。湾内の養殖施設周りに船を固定する「かかり釣り」と、湾内外の幅広い範囲に船を流す「流し釣り」がある。流し釣りであれば、厳冬期を除いてほぼ年中狙えるが、湾内のかかり釣りは春から晩秋までの釣り。
ちょい投げ
初めてでもカンタンに楽しめて、ファミリーフィッシングでも人気の投げ釣り。ここではコンパクトロッドやルアーロッドを使ったいわゆる「ちょい投げ」の初歩を解説しちゃいマス。